Sabe a importância da ingestão de Fibras?
11-04-2013 12:09
Um estudo publicado no The American Journal Of Clinical Nutrition, associou uma menor mortalidade com um maior consumo de fibras, particularmente com doenças do sistema cardiovascular e inflamatórias.
O estudo que acompanhou mais de 400 mil europeus durante cerca de 13 anos. Neste tempo, os investigadores observaram a relação entre mortalidade e alimentação desse grupo. No final, ficou evidente que quem come mais grãos integrais e verduras frescas vive mais (e melhor, claro!)
Os resultados apoiam as recomendações atuais de um consumo elevado de fibra alimentar, para manutenção da saúde.
Consultar estudo: https://1.usa.gov/10YqUYN
